rogerbloggen

Rätt som det var så dök man upp igen på bloggen!
Jag har varit inspirationlös sen jag skadade mig i April.
På ren svenska har det varit ett rent helvete som denna skada har orsakat.
Att träna har varit osannolikt att kunna utföra tills bara för ett par månader sen.
Jag har gått hos sjukgymnastik,rehabcenter o gud fan vet allt.
Från ryggbesvär till korsbandsbesvär.
Har tex inte kunnat röra golfklubborna på hela tiden..
Att springa går inte, ser ut som en chimpans som hasar sig fram.
Beror på att bakra korsbandet inte har någon funktion.
Jag har provat på att åka skidor med ett special skydd med skenor.
Funkar mycket bättre än utan.
Utan skyddet finns det väldigt lite styrsel i benet.
När jag kom hem efter en härlig Thailands semester åkte jag på en jävla föskylning(i 3 veckor nu) som utvecklades till en lättare lungeflammation.
Nu är det antibiotika som gäller.
Jättebra!!!!!!!!
Tänkte att jag skulle hinna träna lite inför vasan.
Ja jag ska stå på startlinjen.
Sen vet jag inte hur långt jag åker, minst 10 meter blir det ialla fall!

söndag 19/4
Satan vad ont jag har i höger baklår efter att ha slitet "nästan" av baklårsmuskeln.
Vete fan när jag kan börja träna riktigt igen.
Kanske om 2 månader. FAN FAN  FAN
JAG SKA VARA GLAD ÄNDÅ ATT DET INTE VAR VÄRRE!
Nu får jag tänka possitivt och fokusera framåt.
Bara resan på tisdag ner till Canne fungerar.
Blir tufft att sitta i ett plan i 3-4 timmar.
Lite smärtstillande och go så löser det sig.
Kommer hem på lördag igen.

Fredag 17/4
När man tittar ut ser man en blå himmel från fönstret här vid datorn!
Jag åkte till golfbanan vid 8:30 i morse iklädd shorts och t-shirt.
Helt otroliga 11 grader när jag satt i bilen.
Jag visste att temperaturen skulle stiga under dagen.
Det är helt fantastiskt att man 17-de April ska kunna gå sommarklädd!
Jag spelade med Brand Mats idag.
Han gjorde 3 birdis medan jag fick nöja mig med 1.
Hade jag inte puttat så dåligt idag så hade jag kunnat göra minst 1 en till.
Men puttarna fungerade inte som de skulle idag.
Hade 6 st 3 puttar.
Men det gör inget för jag vet att det kommer att bli bättre med puttarna längre fram!
Däremot spelade Mats otroligt bra idag som genererade i hcp sänkning!!
Nu har han 6,9 så det är bara att säga GRATTIS!!
Jag tänker vila från skidorna idag pga att jag snart ska äta räkor  och dricka Champange!!  mmm

Torsdag  16/4
Varje gång jag sätter mig i bilen måste jag alltid mäta sträckan till en viss punkt.
Jag fattar ju att det beror på rullskidorna.
Det har blivet lite jobbigt i min mentala bit.
Jag måste försöka låta bli den där jäkla mätaren.
Jag åkte runt stäckan jag åkte idag för att vara säker på sträckan som visade som en annan gång, 15 km.
Det kändes oerhört bra i dag.
Körde mycket stakning utan att bli märkbart trött.
Nu var det så att jag tog en paus på ca 5min för att prata med min privata bilmekaniker som jag stötte på.
Han ska göra ett jobb åt mig i morgon som jag inte själv klarar av .
Jag klarar av det, men det krävs specialverktyg som jag inte äger.
Blir så förbannad på sådant.
Biltillverkarna ser till att vi måste lämna in bilen till verkstan.
Jag går inte och köper ett  sådant verktyg för flera tusen.
Det är det de svinen vet om.
.

vilket helvete jag hade inatt när det bara surrade o killade i bena.
Jag trodde jag skulle bli tokig när klockan blev halv tre och jag inte lyckats somnat än.
Jag provade allt från att hänga bena utanför sängen till att hålla dom högt.
Det verkar som det är ett problem hos många när man blir äldre.
Monica har samma beskymmer.
Jag somnade väl någongång vid 4.
Jag har varit jävligt trött idag, men fick en timmes sömn mitt på dagen.
Det hjälpte för att jag skulle få krafter till att orka träna.
Jag valde ett sent träningspass idag.
Jag åkte en slinga på 5,5km tre varv  "16,5 km"
Jag känner mig stark och orkar staka på rätt bra även när det går uppför.
Inte än gång stannade jag för vila lite utan bara tutade på.

söndag 13/4
Kort o gott
Spelade 18 håls golfrunda och åkte 7 km rullskidor på det!
Hade kunnat åkt längre men valde att stanna på det idag.
Nu är kroppen på väg mot något !
Så känns det nu iallafall!!!!

Söndag 12/4
Ibland känns det som hela kroppen bara vill sova bara den fick chansen.
I morse när jag klev upp kändes det som om jag bara ville lägga mig igen o somna om.
Man kan spekulera om det beror på att jag tränar väldigt mycket, men jag har alltid varit så mer eller mindre.
Vilket fall som helst så skulle vi på kurs med Lenny "våran hund".
Spår och lydnads kurs hos en som heter Roger Nord.
Han är fantastiskt duktig hund människa som alla hundar har en otrolig respekt för.
Vi var där och Lenny skötte sig bra.
Jag hade med mig utrustningen som jag tog på mig  och skidade hemåt efter kursen.
Det blev 6 km rullskidor idag för jag är så trött för att orka åka mer.
Nu är jag trött för att orka skriva något mer också.
Måste spara sista krafterna till grillningen jag ska utföra i em.

onsdag  8/4
När jag vaknade i morse snöade det rejält.
Fan ska man behöva åka i nysnö också var min första tanke.
Tankarna gick direkt till vallningen.
Eftersom jag inte kan något annat än klister nu började jag fundera på hur jag skulle göra.
Jag åkte med gänget till skidbacken för att lämna av några.
Jag kände att det var en ganska blöt snö.
Då måste väl klister valla funka tänkte jag i min stilla panik sinne.
Jag la på klistervalla när jag kom tillbaka till stugan.
Jag hade redan en grund av klister så det behövdes inte så mycket
När jag var klar satte jag mig vid datorn för att finna en stuga till nästa år.
Jag har letat ganska mycket tidigare utan att ha funnit någon.
Jag vill helt ha från tors-tors så man har ett tag före vasan och sen efter.
Nu lyckades jag få tag i en stuga nära Hundfjället 8 bäddar om fler vill åka med!
Jag gav mig lycklig iväg till spåret och märkte att klistervallan funkade utmärkt!!
Jag körde på och höll ett bra tempo utan att bli omåkt.
Något jag måste lära mig är att åka mer sparsamt och inte ösa ut energi.
Det blev  15km idag men jag var bra trött i kroppen.
Denna fjällresa på 3 skiddagar har blivet ca 55km i skidspåren. Så kontentan av detta är att jag ska klara av 35km till.
Detta ska ske på en och samma dag.
En jävla vilja och en massa hupp hupp behövs för att det ska gå vägen.
Jag är nöjd med min skidåkning för att inte har åkt löparskidor  på minst 25år!

Idag har jag haft min debut på skidor!
När jag klev upp i morse här i Sälen så kände jag mig ganska nervös.
Det var i dag det skulle ske.
Jag var mest nervös över vallningen.
När alla var klar och jag hade stekt  hamburgare  som utflyktsmat till alla åkte vi till backen.
Jag lämnade mina löparskidor i stugan för jag skulle valla i lugn och ro sen.
När jag stod där  kom en herre åkande på längdskidor.
Jag frågade om det var klister som gjällde.
Han stannade och vi pratade ett bra tag.
Han hade åkt vasaloppet 5 gånger och var väldigt prat glad!
Det var jag som fick avbryta samtalet annars har jag säkert stått där än.
Jag åkte till stugan och gav mig på vallningen,på med klister och ut på spåret utanför stugan.
Jag stakade iväg kändes konstigt eftersom man är van rullskidor.
Men det gick hur bra som helst!
 Bara väldigt bakhalt.
Jag gick in i stugan igen och på med mer valla.
Ut igen men samma sak.
Jag var in ett par vänder igenl tills jag var nöjd med vallningen.
Jag hade blandat valla sista gången.
Nu tog jag bilen och åkte ner till de andra som satt och åt hamburgare.
Jag käkade och sen begav jag mig ut på spåret.
Det kändes hur bra som helst.
Jag åkte förbi en massa människor,men blev aldrig omåkt.
Ska väl tillägga att det var inga storfräsare som var där just då ute i spåret.
Folk var så trevlig ute i spåret.
Jag stannade till och pratade med en äldre kvinna på ett ställe där  jag skulle vända.
Helt underbar kvinna!
Under min tur hälsade jag på många skidåkare.
Jag märkte att jag var mycket bättre än många andra åkare.
Det var en pappa med son som jag blåste om .
De försökte hänga på men jag bara drog iväg .
Jag såg de aldrig mer.
Om det ska kännas så lätt redan så tror jag att vasan kan vara inom räckhåll.
Behöver förbättra konditionen markant.
Jag åkte minst 16 km idag

Jag blir så arg på folk som inte kan förstå att man gör inte en omkörning med en dimma som ger 30meter sikt.
I morse när jag åkte hem från jobbet kommer en stor fläsk mercerdes upp i rumpan på mig.
Jag såg bara två lampor helt plötligt.
Det tog inte många sekunder innan den plåste om.
Jag nitade till så det skulle gå fortare och inte någon mötande skulle komma .
Det ligger en till bil framför som denna dåre ska köra om samtidigt som det kommer en kurva åt höger.
Rätt som det är nitar den till o får slänga sig bakom bilen igen.
Det kommer givetvis en mötande från ingenstans.
När bilen har kört förbi sätter han igång igen.
Nu kommer han om.
Jag ser den inget mer.
Visst om man har en akut körning kan jag ha lite förståelse till denna dårhet .
Men det var tre unga killar som föraren säkert hade lånat pappas bil.
Man kan köra fort men aldrig ta risker som kan utsätta andra för fara.
Jag kom hem iallafall och åkte med Monica till Svärfar.
Jag tog på mig mina rullskidor och åkte hem utan att stanna någon gång.
7.5 km blev det idag!

fredag 3/4
Fan vad rastlös jag känner mig när jag inte kan träna.
Det kryper i kroppen som den vore bosatt av myror.
Men sitter man på jobbet och inte kan göra något så jag får väl låta myrorna krypa.
Jag kommer att jobba tills i morgon så någon gång måste de bli trötta
Jag trodde väl inte i min vildaste fantasi att jag skulle bli sån träningsfanatiker igen.
Hade det inte varit för att jag blev förbannad så hade det bara varit golf som styrt mitt sportande.
Men ibland så kan det löna sig för kroppen att man blir förbannad!
Jag vill avsluta med att säga ett stort GRATTIS till min son Jonathan som fyller 18 år idag!!!
Hipp hipp hurra!

Tisdag 31/3
Jag var för trött att skriva igår, men åkte 3 km rullskidor.
Hade inte krafter för mer.
Jag är lite trött på dessa personalmöten vi har på jobbet.
Det finns vissa klökare som bara sitter och tuggar en massa skit som ingen förstår ändå.
Dessbättre så var en av dessa sjuk eller ledig idag.
Fick stå ut med den ena mun tuggan.'
Väl hemma så tog jag på mig utrustningen och begav mig ut .
Jag tog på mig en självlysande väst idag.
Bara för om jag skulle hamna på en bil väg.
Det spelar igentligen ingen roll  var man åker så bör man ha en sådan på sig.
Jag ska nog börja med det tror jag.
Det är så tråkigt att de inte kan sätta fart med sopningen av gångvägarna.
Det ligger så mycket på vissa ställen.
Det gör mig förbannad och upprörd.
Ska väl bli kul och se om kommunen ska spara på det eller om det är bara jag som är för tidigt ute.
Jag har ju aldrig lagt märke till det förut.
Villket fall som helst så flöt det på rätt bra ändå.
När jag hade ca 2km kvar att åka så ligger jag och pressar stakning på en gångväg.
Jag vänder mig om och ser en madame på en cyckel en bit bakom.
Givetvis är det väldigt mycket grus just på den delen.
Det blir svårt för mig att bestämma vilken sida jag ska släppa förbi henne på .
Jag vill ju så mycket som möjligt utnyttja mittsträngen där det ligger minst grus.
Jag bestämmer höger sida när hon kommer inpå.
Det blåser motvind och är tungt.
Jag andas mycket o får en smärre astma allergi spyupplevelse när hon åker förbi.
Fy fan vad skatan måste ha sprutat  en billig  luder parfym på sig.
Det var så jävla vidrigt  och äcklig luckt att jag blev tvungen att stanna.
Det värsta var att vinden låg på och doften av denna fruktade luder parfym  hände kvar runt näspartiet.
Jag tog mig hem iallafall  med 11km åkning bakom mig!

Söndag 29/3
Vad gött det var när man vaknade idag och tittade på klockan 10.30!
Underbart när man inte längre har små barn som står och rycker i en  och vill leka klockan 7 på morgonen.
Det var i och för sig länge sen man råkade ut för det.
Man har faktiskt rätt som människa att få njuta efter alla gånger man fick kliva upp.
Tur att hunden är morgontrött och kan ligga tills vi kliver upp.
Jag klev upp till slut och gick ut med han.
Ibland vore det skönt att ha varit mångmiljonär med en stab av betjänter som man lämnade över nästan allt till.
Tänk att få gå på toa o lägga en rejäl laddning till reningsverket, sen bli torkad, duschad  och tvättad  för att sen sätta sig vid en stor frukost buffe.
Nä nu får man göra allt själv och tur är väl det!
Jag skulle inte klara av att inte ha en massa folk som sprang runt mig hela tiden för att ge mig service.
Tårna på båda fötter som sitter brevid stortån.
Kommer inte ihåg tåramsan så jag säger tårn brevid stortårn.
Dom är längre än stortårn iallafall och det märker jag av nu när jag tränar rullskidor.
Jag har fått skavsår på båda.
Måste bero på att de är lite längre och tar mer stryk än de andra tårna.
Om man nu ska följa skors vinkel.
Har ingen annan förklaring.
På med lite plåster tejp och hoppades på att det skulle hjälpa på dagens träningsrunda.
Jag trodde inte det skulle bli någon runda idag men kände mig rätt pigg.
Jag fick skjuts ner till Bohusfästning av Monica, ca 9.5 km från hemmet.
Det känns bra att bli transporterad till något ställe för då är man tvingad att ta sig hem själv.
Jag ska lite senare i vår åka med Monica till hennes jobb i Mölndal ca 3.5 mil.
Därifrån skida hem.
Det kändes lite på skavsåren när jag skidade hemmåt.
Men jag fick låta bli att tänka på det för det finns faktiskt andra bekymmer i denna värld än två skavsår.
Jag höll ett behagligt tempo och försökte inte pressa mig för hårt.
Var mer fokuserad idag på tekniken.
Jag stötte på Monica när jag hade dryga km kvar när jag precis lämnade en gångväg.
Hon kom från mataffären.
Hon vevade ner rutan och frågade om jag skulle åka med men jag avböjde.
Hade jag tagit mig dit så inte ville jag åka med sista biten.
Väl hemma stannade jag klockan och såg att jag hade tagit mig hem på 43 minuter.
Funderar på en liten runda senare i em.
Jag tycker det är skit skoj att åka rullskidor nu när det börjar sitta i ryggraden!
När jag tog av mig pjäxorna såg jag på mina vita strumpor att det hade blött igenom.
Skitsamma!

Lördag 28/3

Gud vad skönt det var att få ligga i sängen till 9:00 idag!
Klev upp och gick ut med hunden.
Kände mig lite mör i kroppen efter träningen igår.
Skulle nog ha svept i mig en massa sprit ändå.
Då hade fokuseringen legat på bakfylla istället.
Monica skulle träna spinning på gymet i Rollsbo, ett industriområde i Kungälv!
Jag bestämde mig för att åka med och skida hem.
När vi väl var där tog jag på mig skidorna o stakade först runt Rollsbo.
Kroppen var dock rätt pigg men inte armarna.
Kan ha att göra med stavgången igår kväll.
Jag låter väl inte musklerna vila tillräckligt länge.
Jag bergav mig hemåt och valde att försöka köra hårt.
Det straffade sig, inte att pulsen blev så hög ca 164 som topp.
Men armarna.
När jag  kom hem, stod utanför huset och pustade som en brunstig tjur kom en granne fram till mig.
Han bara garvade när jag försökte berätta var jag hade åkt.
När jag sen började få bättre rytm i andningen gick samtalet bättre.
Jag känner mig väldigt trött i  armarna,speciellt  i mina triceps.
Det blir nog ingen stavgång idag för det kommer ju en ny skid dag i morgon.
Måste ha krafter då!
Dagens runda blev ca 12 km.
Nu är det bara att ladda batterierna tills ikväll när vårat kära fotbollslandslag ska spela en viktig VM kval match mot Portugal.
Tur man har tv 6!

 Fredag 27/3
När jag vaknade i morse på jobbet och tittade ut trodde jag att drömde.
På marken ligger ett täcke med 2cm snö.
Fan ska nu mitt rullskidopass bli förstört idag tänkte jag.
Sån där riktigt blöt snö kände jag när jag väl skulle bege mig hemmåt.
Bilen blev riktigt skitig av all smutsig slask såg jag när jag kom hem.
Sånt här brukar jag bara råka ut för när jag har tvättat bilen.
Som tur var lurade jag väderkungen däruppe.
Jag skulle ha tvättat bilen för några dagar sen, men lät bli!
Sparade 160kr !
Fm fick bestå med ett möte med Greven Ola Sponton  på Biltema och en lunch.
Nu fick jag köpt nya bromsbelägg till bilen som bör bytas.
På hemvägen kunde jag se att det hade tinat undan rätt bra.
När jag väl var hemma efter handling på Apoteket röda näsan ,Fiskebilen och matbutiken var det bara att byta om och ut med rullskidorna.
Det var nu fritt från snö på vägarna men blött.
Jag skulle ta en anorlunda runda idag som jag o min son Jonathan åkte på  tidigare.
Jag startade med rakan o sen in mot Kungälv.
Vek av ner mot Nodreälv där jag först måste upp för en backe o sen ner.
Lite orolig kände jag mig när jag kom mot den brantaste delen på neförslutet.
Jag satte stavarna så långt fram jag kunde ner mot asfalten och bromsade på så sätt.
En gubbe kom gående på andra sidan av vägen.
Han komenterade att det såg farligt ut.
Han skattade lite och tyckte jag skulle släppa på.
Jo du gubbe lilla så roligt ska vi inte ha tänkte jag säga till han, men jag skrattade bara med.
Väl nere svängde jag  av mot Ytterby hållet .
Jag kände mig otroligt pigg för jag hade direkt inte hållt av på takten .
Jag fortsatte att hålla ett högt tempo tills jag kom fram till en lång backe uppför.
Där stannade jag för första gången och passade på att dricka vatten.
Tittade på pulsmätaren som visade 156.
Jag satte iväg uppför .
Bestämde att jag ska köra hela backen innan jag får stanna.
Kände att det sög bra i kroppen och ville stanna flera gånger men lyckades ta mig upp .
Stannade till och tittade på pulsmätaren som visade 173.
Nu bar det utför igen.
Jag fick ta till min nya teknik igen med stavarna .
Det fanns vägbulor som jag absolut inte ville ha hög fart över.
Lyckade ta mig förbi dessa och nu kom sista delen som bara var att släppa på.
Jag har inte kört riktigt utför tidigare
Måste säga att det kändes lite läskigt .
Det kanske gick i 20- 27 km
Men tillrtäckligt för att göra illa sig om man ramlar.
Jag kör inte längre med armbågs eller knäskydd.
Jag vet inte varför jag inte använder dom.
Tror väl att inget ska hända mig.
Jag kollar mätaren och kan se att pulsen har redan gått ner till 110.
Fan vad snabbt jag börjar återhämta mig.
Det känns att träning ger resultat.
Jag stakar som en dåre hemåt och känner mig väldigt tillfreds.
Skulle kunnat åkt mer idag.
Nu kom em  och räkorna åkte fram.
Korkade upp en flaska vin som smakade utsökt!
Jag  funderade om jag skulle testa min teori om att dricka mängder alkohol.
Det blev några lättdruckna glas istället.
Jag och Monica gick på en timmes promenad med Lenny där jag använde stavarna och handledsvikterna.
Rätt mör i armarna blev jag.
Jag är väldigt nöjd med träningsdagen!
Ca 13km rullskidor och 1 timmes stavgång!

ons 24/3
Jag får väl börja om gårdagen stavgång på ca 2.5 km.
Vill bara säga att jag hade vikter på handlederna ca 0.5 kg styck.
Det känns i armarna efter en sån runda.
Lite vikt blir mycket till slut.
Jag bestämmde mig idag för att ta en tur ner till Kungälv på skidorna.
Vackert solväder med kalla vindar.
Som vanligt ut på rakan och tänkte på den som hade  gjort ett inlägg om hur jag bör träna.
Faktist goda råd tycker jag!
Etersom vasan består av mycket stakning så började jag bara att staka o staka.
Fan efter 500 meter blev jag tvungen att börja diagonala.
Det kändes i mina triceps rejält sen stavgången med vikterna igår.
Det var motvind också.
Jag kom till slut ner till Kungälv och bestämde att jag åker hem till svärföräldrarna.
När jag väl plingade på dörren var flåset högt med lätt blodsmak i munnen.
Jag hade direkt inte fis åkt.
När dörren öppnades ser jag att Britt "svärmor" ser lite chockad ut.
Ja jag kommer med stavar, skidor,hjälm på huvudet och ett flåsande.
Vem skulle inte se förskräckt ut då om man möttes så  i en dörr .
Väl inne så ska de till att äta våfflor.
Det är visst våffeldagen idag.
Britt erbjuder mig att äta med dom, men jag avböjer snabbt.
Jag vet att om jag skulle äta så skulle de sitta i halsen och dingla på hemvägen.
När jag väl ska lämna för turen hem Frågar Britt om jag inte skulle kunna ta med grisöron till hunden.
Jag stoppar ner dom i ett fack på mitt vätskebälte.
Jan skojar som vanligt och menar att nu har jag mat på vägen.
Jag säger hejdå och begär mig hemmåt.
På vägen ser jag en liten hund som jag i farten frågar ägaren om det är en Coton de tuliar?
Javisst svarar hon glatt!
Jag stannar till och vi pratar om rasen och jag berättar att vi också har en sådan.
Den är inte så vanlig än i Svergie konstaterar vi.
Efter detta trevliga samtal stakar jag vidare och känner mig väldigt pigg i kroppen.
Jag kommer in till Ytterby där en äldre man frågar om jag tränar för vasan.
Jag stannar till och vi har ett trevligt samtal om skidor och vasan.
Han var mycket kunnig på detta område.
Han hade aldrig åkt vasan själv men hade en kompis som hade åkt 28 gånger.
Han berättade om en liten tillställning han hade varit på .
Samtalet hade lett in på vasan .
 Det hade varit en man där som också kunde mycket om skidåkning.
Det var någon som frågade om han själv hade åkt men svarade att han hade aldrig åkt men hans son.
Samtalet hade forsatt och frågan blev hur det hade gått för honom.
Mannen svarde att hans son hade vunnit 4 gånger!
Det var Janne Ottosons pappa.
Efter samtalet som också var mycket trevligt så gav han mig lite tips och hoppades få se mig mer runt krokarna.
Jag åkte hem och kände mig väldigt nöjd efter denna träningsrunda.
Jag var senare ute på nätet och letade upp en skidklubb i Göteborgsområdet.
Jag fann IK Stern.
En stor skidklubb som har mest deltagare i vasan.
Jag ringde o pratade med en trevlig herre som berättade om klubben.
Nu är jag medlem där!!
När jag anmälde mig till vasan så uppgav jag Kungälvs Ok.
Jag får väl ändra det så småningom.
Han berättade att de har tre stationer efter spåret bara för Stern medlemmar.
De är tydligen den ända klubben som har så mycket .
Många som kommer till dessa stationer tror att det är för alla  så många blir sura när de inte får något att dricka där.
Dom har slutat att serva andra som de tydligen gjorde förr.
Förtåligt!
Jag känner mig väldigt nöjd med dagens pass och ska väl stava ikväll med vikterna runt handen!