Blåser bort av vinden
Vad trött jag blev i morse när jag gick upp o såg hur mycket det blåste.
Jag som hade tänkt cyklat men fick tänka om.
Nog för att det blåser nästan för jämnan här på västkusten men det här är ju rent av förjävligt.
Det hade nog funkat om jag hade cyklat med vinden men man ska ju tillbaka också.
Jag har cyklat så mycket motvind nu så jag kände att det får vara någon motta på det hela.
Jag cyklade igår 3,8 mil varav hälften var motvind.
När jag var ute med hunden kunde jag vissla utan att behöva blåsa.
Då blåser det bra!
Jag stack till gymet och körde ett hårt pass i stället.
Jag hade tänkt kombinera cykling o gym idag.
Men så här efteråt så känns det bra att jag inte kom ut med cykeln.
Nu blir det Fredags mys med grillning o några goda glas vin!
Premiären avklarad på golfbanan!
Jag hade givetvis min Fixback på mig.
Det kändes rätt okej hela rundan!
Jag kommer nog förmodligen ha den på mig varje gång jag går ut och spelar.
Den stadgade upp ryggen bra och gav skön värme så länge den var varm!
Jag har givetvis kortat ner min baksving så det inte blir samma belastning på ryggen.
Jag är helt nöjd med resultatet.
Jag tillägger att jag var ute o cyklade 3,8 mil igår!
ARG!!!!!!!
Jag blir så jävla arg! Varför?
Jo jag skulle åka på gymet idag för att träna ett pass.
När jag kommer dit på ett gott humör och ska gå in genom dörren är den låst.
Jag tittar runt lite o ser ett papper med öppentider där det står att det är stängt på Valborg.
Lusten gick ur o jag kände ett hat inombords.
Va fan är det som är så jävla viktigt på Valborg.
Alla jobbar ju för helvete om man inte har tagit ledigt självmant .
Jag åkte hem och blev passiv tills jag fick äta gott till kvällen.
Färskpotatis/500 kr kilot!
Jag har inte köpt dom själv.
Det var Monica som hade fått av sin chef!
mmmm så gott det var!!
Jag tillägger att jag cyklade 4,6 mil igår så jag får väl gotta på det tills på söndag!
Jag är bara lite arg nu!
Premiär på mina rullskidor
Idag testade jag mina rullskidor som har stått sen april förra året!
Jag var väldigt nervös när jag tog på mig dom.
Jag stakade försiktigt för att känna balansen.
Det är en liten balans konst att stå på rullskidor.
Jag tyckte det ändå kändes okej när jag stakade fram försiktigt.
Jag hade givetvis mitt special skydd på mig.
Jag gav mig iväg på en liten känna för tur ett par kilometer.
Vågade knappt diagonala för jag kände att först och främst var balansen inte hundra procent och jag litade inte på benet heller.
Men i överlag kändes det rätt okej ändå.
Jag får göra små korta turer framöver så att jag får tillbaka känslan och förhoppningsvis att rädslan över benet försvinner.
Bara jag är försiktig och inte glömmer bort att jag inte har ett funktionsdugligt höger ben så ska det nog funka
Ska väl tillägga att jag cyklade drygt 2mil igår!
crosstrainer
Igår var jag på gymet och körde ett stenhårt intervall pass på en crosstrainer
Det känns att man har börjat cykla mycket för man har fått en helt annan uthållighet!
Eftersom inte löpning går så är detta ett utmärkt kompliment i träningen.
Körde 30sek i max tempo lite lugnare de andra 30 så höll jag på i 40min.
Svetten lackade rejält men återhäntningen var snabb.
Körde även rygg och mage.
I morse cyklade jag 2 mil
Så nu är kroppen go!!
Då och Nu!!!
Ja den första bilden är ju nu och den andra är då!
Man blir ju bara yngre!
Han som står brevid mig är Mikael Lundbom mera kallad "Meka"
Den jävla pajasen har han man haft så jävla kul med sen man var 8 år!!
Vi tappade tyvärr kontakten från ca 25års ålder tills för 4 år sen.
Nu måste man prata med han flera gånger i veckan på telefon.
Han bor ju kvar på Alnö utanför Sundsvall.
Han ringde idag när jag var ute o cyklade o talade om att han köpt en ny skoter.
Det spelar ingen roll vad jag gör!
Jag tar den tiden att prata med han!
Jag cycklade idag 4,9 mil
Fan jag glömde bort 18e April
Jag kom på det idag när jag var på gymet och stod och pratade med en gammal golf bekant.
Ja vad fan är det med 18e april då.
Ja det var då jag förstörde mitt ben för ett år sedan.
Konstigt nog så firade jag utan att veta om det med ett glas vin på kvällen,
Tur att jag inte hade koll på det för då hade jag nog svept ett antal glas!
Denna jävla rygg!
Jag tänkte idag att jag skulle cykla till min golfklubb och ändra medlemskapet.
Jag var fullvärdig medlem men har insett att jag inte kan spela så mycket med den jävla skitryggen jag besitter därbak.
Jag ändrade till något som heter vardagsmedlem.
Ska inte gå in på vad som menas med det, men det blir 2500kr jag spar på ett år.
Samtidigt var Hansson ute med bröderna Dalton o spelade.
Jag kallar dom Dalton för de gör det mest ihop tror jag.
Mötte upp dem på 5e greenen.
Jag testade på 6e utslaget med en drive.
Har inte slagit ett slag sen juni förra året, men som jag trodde kändes det skit i ryggen.
Ska försöka spela någon dag framöver.
Jag gick med till 7e hålet sen stack jag hemåt på min cykel.
Tröck på rätt bra med Madonna i lurarna.
Cykelrundan blev 4.2 mil
Har ju skaffat en cykeldator nu!!!
Vilken kaos vulkanen skapar.
Tänk vad en vulkan kan skada hela Europa av den aska som spys ut.
En vännina till Monica skulle ha åkt till Alcante i morgon. Inställt.
Vänninans ex stod på Landvetter igår på väg till Barcelona. Inställt.
Ska bli väldigt spännande och se om svärmor kommer hem från London i morgon efter 10 dagars vistelse där.
Jag kunde cykla igår i alla fall kring 5 mila sträcket blev det!
Hoppas att vulkanen lugnar sig snart.
Härligt med sol väder
Jag är så glad att det är fint väder just nu när man är ute o cyklar så mycket!
Ska väl säga att det är en förutsättning.
Jag skulle aldrig vara ute o cykla om det regnade.
Samma sak gäller det när jag spelar golf.
Golf+ regn= inget golf!
Cykla+regn= inget cyklande!
Ganska enkel matematik för mig.
Det ska vara njutbart!
Jag cyklade idag minst 4a mil i ganska högt tempo.
Nytt rekord
Cyklade i morse en runda på 2 mil som jag sänkte med 7min !
Sista milen bestod av hård motvind.
Fixback är ett bra kompliment
Jag har köpt en sådan Fixback för min besvärande rygg.
Tänkte att jag har ju köpt en massa annat så varför inte prova!
Ångra inte detta köp för först o främst fungera den som ett bra stöd som håller upp ryggen, sen har den en påse med någon vätska som både kan kylas och värmas!
Använder bara värme än så länge.
In i micron om den ska bli varm eller in i frysen om den ska kyla.
Rekommenderar denna produkt om man har besvär med ryggen!
Cyklade idag 4mil i underbart solsken!
Shortsen åkte på direkt när jag kom hem!
Hoppas att vädret håller i sig ett tag så man slipper dessa jävla LÅNGBYXOR!!
Många dårar efter vägarna.
Det finns mycket nötter som kör bil märker man tydligt när man är ute och cyklar på vägarna.
Nu ska många ha en eloge också!
Uppträder som jag själv gör när någon är ute med cykel på vägen!
Igår när jag och Hansson var ute på en ca 3,5 mils runda på vägar som saknade väggren så fick man surt känna av en del bilar som nästan slickade cyckel ramen.
Jag blir så förbannad.
De verkar inte fatta att man sitter på en liten stål bit som lätt kan vinglas till.
Då är ju olyckan framme och den som sitter på cykeln har ingen chans ,medan den som sitter i bilen känner bara förmodligen en lättare duns.
Ja ni förstår väl skälva.
Inget man behöver sitta här och skriva om.
Men det gör mig bara så förbannad.
Jag skulle inte vilja ha det själv på mitt samvete.
Efter cykelturen stack jag på gymet och körde ett pass.
Kroppen mådde jävligt gott sen!!!
Cykla känns bra att göra!
Känner mig nöjd av att ha cyklat lite över 3 mil idag!
Jag ringde min kompis Mats Hansson o frågade om han var sugen på att hänga med på en cykelrunda!
Det är sällan Mats säger nej när det gäller träning.
Bara om han är upptagen för något annat!
Vi bestämde att vi skulle mötas nere i Kungälv.
Jag har ca 6 km att cyckla dit.
Vi stack iväg o hade en jävligt trevlig runda med mycket snack o skratt!
Det är alltid kul att umgås med honom!
Vi bestämde att om det är fint väder i morgon så skulle vi sticka ut på en runda!
Det är alltid roligare om man har någon med sig!
Speciellt en kille som Mats som är en väldigt possitiv människa!
Kan vara farligt att cykla
Man ska fan inte gnälla över en skada.
Igår när jag var ute o cyklade kom jag körande i högfart och märkte att styret var på väg att lossna.
Kan inte fatta vad som kunde ha hänt.
Hade den bara glidet ut en liten bit till från splanchen så hade jag inte kunnat styra.
Som tur var hade jag inte sån lång bit kvar hem.
Lyckades trycka in styret så jag kunde cykla sakta hem.
Hädanefter kommer jag att gå igenom cykeln innan jag sticker iväg och kanske ha med mig en sexkantnyckel i fickan.
Det blev ca 2mil
Minns tillbaka.
Jag minns tillbaka vilket helvete det var när det var som värst.
Fan om detta händer igen så amputerar jag .
Jag kunde fanimej inte skita på en vecka.
Det är tufft för en som är van att gå minst 3 gånger om dagen.
Sov väl inte heller riktigt bra de 2 första veckorna.
Det som var skoj med detta var att jag var sjukskriven i nästan 3mån.
Före det hade jag inte en sjukfrånvarodag sedan 80-talet.
Det tog man igen det med råge!
Bra träningsdag!
Var på gymet idag o tränade axlar o rygg!
Det kändes rätt okej efter passet.
Innan jag åkte hem köpte jag fryst oxfile från Nya Zeeland 129kr/kilo.
Det blev 2,5 kilo. Mums på Lördag!!!
Jag bytte snabbt om när jag kom hem för att sticka ut på en cykel tur.
Lite käk först bara.
Jag drog ut på en 2mila runda i solskenet.
Jag känner att konditionen är rätt okej.
Det är underbart att benet fungera så bra av att cyckla.
Fick lite lätt kramp känning i bakre lår muskel.
Men det har nog att göra med att jag körde rätt så hårt på höga växlar.
Men nu har jag provat på det så jag inser att jag får öka sakta med högre växlar längre fram i tränlngen.
Nu ska jag ut o laga hästfinkan ute vid stallet!
konditionsträning.
Var ute igår och cyklade i lugnt tempo ca 1,5 mil.Det possitiva var att benet kändes bra.
Jag har varit orolig för att inte hitta en bra träningsform för just konditionsträning eftersom jag inte kan löpträna.
Men cykling kommer att bestå det mesta av min konditionsträning tror jag!
Idag var jag på gymet och körde ett pass som kändes gott för kroppen!
Jag ska testa rullskidor framöver, men känner mig lite osäker på den uppgiften just nu.
Får testa försiktigt med special skyddet och se hur benet ter sig!
Då är man igång till nästa vasalopp!
Jag känner mig så stolt efter alla motgångar att jag tog mig till Risberg 3,5 mil!
Jag bröt självmant där för att benet gjorde rejält ont.
Hade kunnat ta mig till Evertsberg men tänkte att det finns ju en morgondag också!
Nu är detta historia och uppladdningen till nästa vasalopp har börjat!
Man får ta vara på alla tillfällen med snö nu här på västkusten.
Det finns isiga skidspår på Lysegårdens golfbana här i Kungälv.
Var ute i solskenet idag och åkte ca 1mil,
Eftersom jag har lite problem med diagonalåkning koncentrerade jag mig på stakning.
Bra sett att börja med att bygga upp styrkan i axel partierna.
Uppladdning inför söndagen gör mig nervös
